昨日8日(月)13:00~、平成27年度趣味の講座「家庭でも出来る貯筋体操」が開講しました!

健康実践指導者の岳 静香様を指導者にお招き致しまして、6ヶ月間のカリキュラムを進めていただきます。

まずは、握力や長座体前屈などの体力測定からはじまり、ボールを使った運動の紹介等、意識しないと使ってない筋肉はたくさんある事に気づきました!

まずは、半年間のカリキュラムを頑張られて下さい!

IMG_2423 加工

IMG_2425 加工

IMG_2428 加工

 

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加
Share on Facebook
Bookmark this on Yahoo Bookmark