真ん中整えましょう！緩やかに見えるフラダンスですが、基本のステップには、女性に嬉しい効果がいっぱい。骨盤を緩め、身体のバランスを整えます。
足裏、ふくらはぎ、太もも、お尻、そして呼吸
マスク生活で放し飼いのフェイスラインも楽しく鍛えて行きましょう。
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趣味の講座「夜のアロハトレーニング」講座
趣味の講座「 昼のアロハトレーニング」講座
おしゃべりなフラタイム命の母コース（自律神経・脳への刺激・笑顔強化）運動神経、リズム感なんてそんなの関係な～い。だって踊らないから！
お顔（表情筋）をしっかり使い、指先まで神経を行き届かせる。
深い呼吸で自然に血流促進！心と体を緩めて行きましょう。
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趣味の講座「親子で初めての洋菓子作り」講座
趣味の講座「初めての将棋」講座
趣味の講座「初めてのセルフリンパマッサージ」講座
趣味の講座 「 絵を描いたことがない方の似顔絵 」講座
TV界でも知られた有名アーティストによる初心者向け似顔絵講座。基本テクニックから描き方の手順、ペンタッチも身につくので、絵が苦手な方でも、楽しい似顔絵が描けるようになります！
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趣味の講座「絵手紙作り」講座
下手でいい、下手がいいで、毎回手ぶらで「絵手紙」初めませんか？
絵具、墨、色鉛筆、身近な品物の様々な画材を使って絵はがきサイズの
作品を作ります。出来上がった作品は大切な人へ送ったりお家に飾った
りできます。
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趣味の講座「 初めてのパン作り講座 」
趣味の講座 「テーブルマジック」講座
マジックで好奇心を育てそれを通じて自分ながらの解決法を探そうとし、思考力のUPの効果あり、またコミュニケーション能力や表現力も高まります。
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