真ん中整えましょう！緩やかに見えるフラダンスですが、基本のステップには、女性に嬉しい効果がいっぱい。骨盤を緩め、身体のバランスを整えます。

足裏、ふくらはぎ、太もも、お尻、そして呼吸

マスク生活で放し飼いのフェイスラインも楽しく鍛えて行きましょう。

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ルール、駒の動かしを最初から丁寧に 教えます。脳トレにもなる初心者コースです。

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